LAUF
TRAINING.
TRÉNUJ SE MNOU
Máš možnost připojit se k mému tréninkovému plánu.
To, co budu trénovat já, můžeš i ty.
Budeme rozvíjet sílu a vytrvalost.
JAK TO FUNGUJE?
Po zaplacení členství dostaneš přístup do tréninkové aplikace truecoach.co, kde na tebe bude čekat tréninkový plán, který aktuálně cvičím také já
(měj strpení, přístup vkládám manuálně)
Každý týden budeme makat v posilovně a zároveň rozvíjet kondici.
V uzavřené skupině na telegramu můžeme sdílet naše výsledky a pocity z tréninku.
CO POTŘEBUJEŠ?
Přístup do posilovny - pokud možno dobře vybavené. V případě chybějícího náčiní není problém zvolit jinou alternativu.
Tréninkové zkušenosti - LAUF TRAINING není pro úplné začátečníky. Ale pokud máš alespoň základní zkušenosti se silovým a vytrvalostním tréninkem, tak věřím, že nebude problém.
FAQ
Budou plány individualizované?
Ne. Pokud chceš individuální přístup - individuální tréninkový plán sestavený na základě tvých cílů, pravidelnou kontrolu techniky a konzultace - doporučuji zvolit možnost online coachingu
Jsou tyto tréninky vhodné také pro ženy?
Do skupiny se mohou zapojit jak muži, tak i ženy. Tréninkové zaměření je rozděleno rovnoměrně na všechny tělesné partie. Takže své významné místo zde mají také tréninky na horní část těla a paže.
Co mám očekávat?
Nejčastěji 4 silové a 2+ vytrvalostní tréninky za týden. Aktuálně jsem ve fázi udržování - nabírání. Tréninky jsou tedy více zaměřené na hypertrofii a sílu.
LAUFwoman TRAINING.
Nově LAUF TRAINING také pro ženy. Zde nebudete trénovat podle mě, ale podle mé (sourozenecké) sportovní parťačky Ejvis. Tréninky připravuji a vymýšlím po konzultaci s Evkou.
Tréninky jsou zaměřené na formování postavy, zvyšování síly a vytrvalosti. Čekejte méně cviků na horní polovinu těla a větší zaměření na nohy a hýždě.
Co mám očekávat?
Nejčastěji 2+1 silové a 2+ vytrvalostní tréninky za týden.
Budou plány individualizované?
Ne. Pokud chceš individuální přístup - individuální tréninkový plán sestavený na základě tvých cílů, pravidelnou kontrolu techniky a konzultace - doporučuji zvolit možnost online coachingu
LAUF TRAINING
888KčKaždý měsícLAUFwoman TRAINING
888KčKaždý měsíc
Platba členství probíhá automaticky měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit, avšak bez nároků na vrácení peněz za aktuální období.
Disclaimer: Všechny výživové a tréninkové postupy a doporučení poskytnuté v rámci spolupráce byly vytvořeny v souladu s odbornými poznatky, a také na základě praktických zkušeností. Sepsané informace jsou pouze informativního charakteru a je na vlastním uvážení klienta, zda je bude aplikovat do svého životního stylu. Tyto rady nejsou určeny k léčbě ani k diagnostice onemocnění a všechna doporučení by měla být konzultována s lékařem. Z praktického uplatnění informací a postupů nevyplývají pro autory článků jakékoliv právní důsledky.
Veškeré předané informace podléhají autorským právům dle autorského zákona. Veškeré další šíření obsahu v jakékoliv formě je bez schválení autora výslovně zakázáno.