Copyright © 2019, Complex Athlete

jach.vaclav@gmail.com

ČLÁNKY O ZDRAVÍ, SÍLE A VYTRVALOSTI

21.8.2019

Asi to všetci  poznáme a na každého to občas príde. Výpadky energie počas dňa, prejedanie sa, či problém v noci zaspať. V tomto článku je pár rýchlych tipov, ako tieto neduhy napraviť a posunúť svoju pracovnú a fyzickú výkonnosť na vyšší level. Tieto tipy sú navyše rýc...

13.8.2019

Syndróm boľavého ramena je niečo, s čím sa pravdepodobne už stretla väčšina z nás. Ten pocit, keď vás niečo pichne v ramene pozná asi každý, či už ide o zarytého cvičenca, ktorý dennodenne miesi vo fitku železo, alebo vašu babku, ktorá okopáva na záhrade uhorky.

25.4.2019

Jak vybrat dobrého trenéra? Co všechno obětovat tréninku? Jak se stát lepším sportovcem?

17.3.2019

Dlouhá zima, málo sluníčka, psychosociální stres, nezdravá strava, nedostatek spánku, špatný trénink a mnoho dalších faktorů mohou způsobit zvýšení stresového hormonu kortizolu, vyčerpání dopaminu a snížení testosteronu. Pojďme se podívat na to, jak jeho hladinu zvýšit...

15.2.2019

Jak na růst svalové hmoty? Jak na zvyšování síly? Jak na zlepšování výkonnosti? A co suplementovat? Více v článku!

25.11.2018

V tomto příspěvku bych rád poukázal na hlavní rozdíly v tréninku a stravě mezi naturálními a zvýhodněnými sportovci.

14.9.2018

Dneska dojde k malinké změně, článek nebude můj, respektive ho nebudu sepisovat já, ale má přítelkyně Linda. Linda je (stejně jako já) sportovkyně tělem a duší a zajímá se o nové trendy a informace v oblasti tréninku a výživy. Takže ji předávám slovo,…ale v našem přípa...

3.6.2018

Tento článek popisuje základní principy stravování, které zajišťují maximální výkon. Nejedná se ovšem o dietu, ale o nastavení správných stravovacích návyků.

17.4.2018

Proč bolí záda při jízdě na kole a co dělat, abychom se bolestí zbavili? Krátký článek s jednoduchými tipy na bezproblémovou jízdu.

27.2.2018

Tento "crossfitový manuál" pro začátečníky začínám psát na váš podnět. Zajímá vás, co a jak dělat, abyste se stali všestrannými atlety. Kdo by nechtěl být jako Rich Froning nebo Katrín Davíðsdóttir? Jsou namakaní, silní, disponují vytrvalostí a jejich technika cviků je...

Please reload

Please reload

Please reload