INFORMACE K TRÉNINKOVÉMU PLÁNU

TRÉNINKOVÉ PARAMETRY

TRÉNINKOVÉ PARAMETRY
00:00 / 07:13

0:00 tréninkový cyklus
0:23 rozcvičovací série (1:34 pauzy mezi cviky)
3:10 pracovní série
3:40 RPE
4:35 progresivní přetížení

KLÍČOVÉ BODY PRO MAXIMALIZACI TRÉNINKOVÉHO PŘÍNOSU

ČLÁNEK

TEMPO OPAKOVÁNÍ

INTENZITA PODLE RPE

Rating of Perceived Exertion (hodnocení podle vnímaného úsilí)

Snímek obrazovky 2020-12-02 v 9.37.51.pn