COMPLEX ATHLETE PROGRAM
Členství BLOG + PLÁN zahrnuje přístup do sekce PROGRAM, kde si vybereš tréninkový plán.
Poté ti bude zaslán email s pozvánkou do aplikace truechoach.co
CO NAJDEŠ V APLIKACI TRUECOACH?
tréninkový plán
videa + popis techniky
možnost zaznamenání výsledku a vyhledávání v historii
JAKÉ TRÉNINKOVÉ PLÁNY MÁŠ NA VÝBĚR?
COMPLEX ATHLETE
PROGRAM BEGINNER
3 silové tréninky + 2 kondiční
vybavení: osy, jednoručky, kladky
cviky: bench, dřep, deadlift
COMPLEX ATHLETE
WINTER STRENGTH
PROGRAM
4 silové tréninky + 2 kondiční*
vybavení: osy, jednoručky, kladky
cviky: bench, dřep, deadlift aj.
COMPLEX ATHLETE
PROGRAM WOMEN
3 silové tréninky + 2 kondiční
vybavení: osy, jednoručky, kladky
cviky: bench, dřep, deadlift aj.