COMPLEX ATHLETE PROGRAM

Členství BLOG + PLÁN zahrnuje přístup do sekce PROGRAM, kde si vybereš tréninkový plán.
Poté ti bude zaslán email s pozvánkou do aplikace truechoach.co

 

CO NAJDEŠ V APLIKACI TRUECOACH?

tréninkový plán
videa + popis techniky
možnost zaznamenání výsledku a vyhledávání v historii
možno odjet 3 silové tréninky týdně a 1 přesunout do dalšího týdne
Tréninkové plány nejsou individualizované, rovněž jsou bez zpětné vazby a kontroly.

Chceš-li plán na míru a možnost každodenní komunikace ve formě konzultace tréninkového postupu, konzultace techniky cviků a životního stylu, najeď na sekci COACHING a vyplň vstupní formulář.
Aktuálně je kapacita bohužel zaplněna (20/20) - po vyplnění formuláře se zařadíš do čekací listiny.

JAKÉ TRÉNINKOVÉ PLÁNY MÁŠ NA VÝBĚR?

COMPLEX ATHLETE
PROGRAM BEGINNER

3 silové tréninky + 2 kondiční

vybavení: osy, jednoručky, kladky

cviky: bench, dřep, deadlift

COMPLEX ATHLETE
WINTER STRENGTH
PROGRAM

4 silové tréninky + 2 kondiční*

vybavení: osy, jednoručky, kladky

cviky: bench, dřep, deadlift aj.

COMPLEX ATHLETE
PROGRAM WOMEN

3 silové tréninky + 2 kondiční

vybavení: osy, jednoručky, kladky

cviky: bench, dřep, deadlift aj.