ČLÁNKY O ZDRAVÍ, SÍLE A VYTRVALOSTI

16.2.2018

Když tedy spojíme všechny tři prvky, které charakterizují všestrannost sportovce, získáme komplexního atleta, který bude vyčnívat ve vrcholovém sportu, ale i v běžném životě!

8.2.2018

Problematika klíčových elektrolytů ve vytrvalostním sportu jde ruku v ruce s hydratací organismu. Hydratace v průběhu jakékoliv fyzické aktivity je naprosto nezbytná. A to i především z toho důvodu, že bez vody (chemická sloučenina vodíku a kyslíku) nedokážeme žít. Těl...

12.1.2018

Proč zbytečně komplikovat tréninky? V jednoduchosti je krása! Dodržování principů tě dostane dál...

27.12.2017

Proč je kardio důležité i v rámci silového tréninku? Jak může pozitivně ovlivňovat výkon? A co se děje se srdcem u obou typů tréninku?

21.12.2017

Jak je titulek vůbec myšlen? Vysvětlím vám to, má myšlenka je jednoduchá. Spočívá v tom, že sport může být uvolňující, naplňující, ale také nepříjemně svazující. Oním problémem bývá nejčastěji závodění a porovnávání se s ostatními. Soutěživost je krásná a motivující vě...

12.12.2017

Jak by mělo probíhat správné rozcvičení před tréninkem. Které fáze nevynechat a jaké jsou jejich benefity.

7.12.2017

3. Izometrická a stabilizační cvičení, nastavení pohybových vzorů, aktivace CNS - lepší kontrola těla a zapojení jednotlivých svalových vláken

Tělo má přirozenou polohovou i pohybovou paměť, proto mohou být některé pohyby prováděny podvědomě. Nejdůležitější ze všeho je...

4.11.2017

Horní zkřížený syndrom a možnosti jeho nápravy. Problematika týkající se předsunutých a bolestivých ramen a též bolesti v oblasti hrudní a krční páteře.

2.11.2017

Již jsem četl hodně diskuzí a článků, kde se kulturisté a další lidé z jejich branže pouštěli do crossfitu a hanili všechny jeho stránky. Doposud mě to nechávalo chladným, a možná i proto, že jsem to neměl kde napsat. Situace se mění, pracuji na nových stránkách a tak...

21.8.2017

Výstup na nejvyšší horu Slovinska

Please reload

Please reload

Please reload

Copyright © 2020, Complex Athlete

jach.vaclav@gmail.com